Whai Oranga Moemoea Whakapakari me te Ūnga Kotahi
Ko te kingi ohaoha pēka hāngai e wātea ana i te taiao moe pai rawa atu hei whakatika i ngā wero motuhake e āhua nei ngā takotoranga e rua e noho ana ki tētahi moenga, e hoatu ana i te weheinga nui ake i ngā mōhio e hāpai ana i te oranga o te takotoranga me te oranga takitahi. Ko te whānui nui, 76-inihi, e tuku ana i te wāhi takitahi mō te tokorua kaua ko ngā tikanga iti aha i ngā rahi iti ake o ngā ohaoha; ā, ko te tūāpapa kaha e aukati ana i te noho tōkotoko ki te takiwā anuanu, e kino ai ngā tau moe ki ngā mata iti aha. Ko te hanganga ohaoha pēka hāngai kingi e whai ana i te hangarau matatau ki te wehe i ngā mōhio, kia kaua ngā nekenga a tētahi takotoranga e hāngai ai ki te tētahi atu, e awhina ana i ngā panonitanga takotoranga tūmatanui kaua ko te mutunga o te moe. He mea tino uaua tēnei mō ngā takotoranga e rerekē ana ngā wā moe, inā kei te neke tētahi takotoranga ki te tūru moe, kaua ko te whakaoho i te tētahi. E taea ana e te mata kaha te tautoko i ngā takotoranga moe rereke, e tuku ana i te tautoko tōpuhi ahakoa he peka, he tuarā, he pōpō rānei te hiahia, kaua ko te whakakore i ngā hiahia takitahi. Ka tupu ake ngā aronga whakahaupauna ki te rahi kingi, nā te mea ka whānuitia te mātātoko o te hau me te weheinga wera i te mata nui ake, i ngā momo iti aha, pēka aha rānei e pakaru ana te wera tinana ki waenganui i ngā takotoranga. Kāore e āhua te piko ki te anuanu i ngā ohaoha pēka, e noho ana ngā takotoranga ki te pokapoka ki te pokapoka, ā, ka hāngai ki ngā tikanga takotoranga kotahi me te pikinga o te aronga. E whakaatu ana ngā rangahau moe ko ngā takotoranga e moe ana ki ngā ohaoha kaha, rahi tika, e iti ake ana i ngā whakangāhau moe, e roa ake ana i ngā mātātoko REM, ā, e pai ake ana inoi i te ata i te rā e whai ake ana i ngā takotoranga e noho ana ki ngā mata iti aha, karekau he tautoko. Ko ngā aronga hinengaro ko te piki ake o te takotoranga tahi nā te moe pai ake, me te iti ake i ngā aronga kino nā te moe kino; ā, ko ngā aronga tinana ko te tautoko takotoranga tahi, ā, te tautoko anuanu mō ngā tikanga moe hauora e hāpai ana i ngā takotoranga e rua.